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Mieux bouger, mieux respirer, pour se recentrer sur soi et se sentir plus en harmonie avec les autres.
Cours particuliers
Une expérience sur mesure pour progresser à ton rythme.
Les cours particuliers permettent de prendre le temps d’explorer les mouvements du répertoire classique, de découvrir les bases, ou d’approfondir des mouvements plus avancés, selon ton niveau et tes besoins.
C’est un espace privilégié pour apprendre à ton rythme, mieux comprendre ton corps et poser toutes tes questions en toute liberté.
Idéal pour les personnes plus réservées, ou celles qui préfèrent s’entraîner dans le confort de leur appartement, les cours individuels se déroulent à domicile ou en visio.
Je propose également des cours en ligne en petit groupe (6 personnes maximum), pour une expérience personnalisée et conviviale.
À propos
Ma vision
J’ai à cœur de partager une approche sportive consciente, bienveillante et accessible à toutes et à tous.
Mes cours s’adressent à tous les corps, quels que soient l’âge, le sexe ou le niveau.
Ensemble, nous nous reconnectons pleinement au corps à travers le mouvement et la respiration, pour retrouver équilibre, fluidité et présence.
Mieux bouger, mieux respirer, pour se recentrer sur soi et se sentir plus en harmonie avec les autres.
Qui suis-je ?
Je suis Lexi, professeure de Pilates tapis et de fitness à Paris.
Coach sportive diplômée d’État (Le Panse Académie), j’ai enrichi mon parcours avec plusieurs formations complémentaires afin d’offrir à mes élèves une approche globale et cohérente.
Formée au Pilates Mat auprès A-Lyne Pilates, j’ai également suivi une formation de 200 heures en yoga et approfondi ma pratique du souffle grâce à une formation certifiante en Pranayama, axée sur la respiration consciente et la régulation de l’énergie vitale.
Depuis plus de quatre ans, j’accompagne mes élèves dans le renforcement du corps, la libération des tensions et la reconnexion à soi.
Ma démarche va bien au-delà de l’aspect physique : elle vise aussi à cultiver un meilleur équilibre intérieur et à développer la confiance en soi par le mouvement.
La santé mentale est un sujet essentiel pour moi. Je crois profondément que le corps et l’esprit ne doivent jamais être considérés séparément. Le sport a profondément transformé ma vie. Il m’a aidée à sortir d’une période de dépression et à recréer un lien puissant avec moi-même.
Grâce à lui, j’ai appris à m’écouter, à me respecter et à m’aimer davantage.
C’est cette expérience intime et transformatrice que je souhaite aujourd’hui partager : faire du mouvement un chemin vers la force, la douceur et l’estime de soi.
